Recette communautaire
Omelette aux légumes et semoule complète
Une omelette rapide avec légumes grillés, basilic et semoule complète.
Bon compromis
Matériel nécessaire
Estimation Mollo
Prix générique, sans marque ni magasin imposé.
Coût estimé
1,30 € / portion
Fourchette : 4,16 à 6,24 € au total
Nutrition estimée / portion
161.9 kcal · 11.7 g protéines
1 g glucides · 12.8 g lipides · 0 g fibres
Valeurs indicatives calculées à partir d’aliments génériques. Elles peuvent varier selon les quantités et les produits.
Ingrédients
- 500 glégumes grillés surgelés
- 150 gsemoule complète
- 6œufs
- 2 c. à soupebasilic
- 1 c. à cafémoutarde
- 1 c. à soupevinaigre
- 4 c. à soupehuile
Préparation
- 1
Préparer la semoule selon le paquet.
- 2
Faire dorer les légumes dans une sauteuse avec un peu d’huile pendant 5 minutes.
- 3
Battre les œufs avec le basilic, le sel et le poivre. Verser sur les légumes et cuire jusqu’à ce que l’omelette soit prise.
- 4
Servir avec la semoule et la vinaigrette.
Mode cuisine
Une étape à la fois
Préparer la semoule selon le paquet.
Mes minuteurs
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Adapter les quantités
- 500 g légumes grillés surgelés
- 150 g semoule complète
- 6 œufs
- 2 c. à soupe basilic
- 1 c. à café moutarde
- 1 c. à soupe vinaigre
- 4 c. à soupe huile
Mode vocal mains libres
L’étape est lue automatiquement. Dis « suivant », « précédent », « répète », « pause », « reprends » ou « lance un minuteur de 10 minutes ».
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Recette et image : Manger Bouger ↗
Recette adaptée avec attribution à la source officielle.
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