Recette communautaire
Curry de pois chiches et riz
Un curry simple de pois chiches servi avec du riz, issu de la Fabrique à Menus.
Bon compromis
Matériel nécessaire
Estimation Mollo
Prix générique, sans marque ni magasin imposé.
Coût estimé
1,33 € / portion
Fourchette : 2,13 à 3,20 € au total
Nutrition estimée / portion
1408 kcal · 54 g protéines
165.4 g glucides · 55.7 g lipides · 33.5 g fibres
Valeurs indicatives calculées à partir d’aliments génériques. Elles peuvent varier selon les quantités et les produits.
Ingrédients
- 400 gpois chiches cuits
- 140 griz
- 200 gtomates concassées
- 1/2oignon
- 1 gousseail
- 1 c. à cafécurry
- 10 cllait de coco
- 1 c. à caféhuile
Préparation
- 1
Cuire le riz selon le paquet.
- 2
Faire revenir l’oignon et l’ail dans l’huile.
- 3
Ajouter curry, tomates, lait de coco et pois chiches rincés.
- 4
Mijoter 10 minutes et servir avec le riz.
Mode cuisine
Une étape à la fois
Cuire le riz selon le paquet.
Mes minuteurs
L’heure de fin est conservée si tu changes de page. Si le navigateur suspend Mollo pendant le verrouillage, l’alerte se déclenche au retour dans l’app : garde l’écran actif pour une sonnerie à l’heure exacte.
Adapter les quantités
- 400 g pois chiches cuits
- 140 g riz
- 200 g tomates concassées
- 1/2 oignon
- 1 gousse ail
- 1 c. à café curry
- 10 cl lait de coco
- 1 c. à café huile
Mode vocal mains libres
L’étape est lue automatiquement. Dis « suivant », « précédent », « répète », « pause », « reprends » ou « lance un minuteur de 10 minutes ».
La commande vocale n’est pas disponible dans ce navigateur.
Recette et image : Manger Bouger ↗
Recette adaptée avec attribution à la source officielle.
La communauté
Teste la recette, partage ton retour et aide les prochains membres.
Connecte-toi pour noter la recette ou commenter.
Pas encore de retour. Tu peux être la première personne à tester cette recette.